ENGLISHPromover estrategias para vivir el aquí, el ahora y la consciencia plena.
Taller de mindfulness
``Vive el momento y conéctate``
Objetivo
Descripción
Taller teórico -práctico adaptado a las necesidades de la empresa, institución o estudiantes. En el que se entrena a los participantes en habilidades Mindfulness.
Taller de respiración consciente
``Respira consciente``
Objetivo
Entrenar a los colaboradores en estrategias y manejo de la respiración.
Descripción
Taller práctico en el cual se tiene en cuenta las necesidades de la empresa, institución o estudiantes. Se entrena a los participantes en estrategias de respiración.
Taller de higiene del sueño
``Elijo descansar y dormir con calidad``
Objetivo
Promover adecuadas pautas para un patrón de sueño de calidad en el marco de la salud mental.
Descripción
Se realiza taller en el cual se promueven herramientas y sugerencias para aumentar la calidad del patrón de sueño.